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22/02/2018

Consumir melatonina ayuda a quemar ms caloras

Segn un estudio publicado en la revista Journal of Pineal Research, la administracin de melatonina activa un mecanismo molecular con efectos antiobesidad, ya que ayuda a quemar ms caloras.

El estudio fue llevado a cabo por un equipo multidisciplinar, compuesto por investigadores de la Universidad de Granada (UGR), el Hospital La Paz-Carlos III de Madrid y el Centro Cientfico de Salud de la Universidad de Texas (Estados Unidos).

La melatonina es una hormona que genera nuestro organismo durante las horas de oscuridad , producida principalmente por la glndula pineal, ubicada en el cerebro.

Durante la investigacin, se administr melatonina a un grupo de ratas con diabetes y obesidad, de forma recurrente, concluyendo que favoreca la eliminacin de caloras y, por tanto, el adelgazamiento.

El autor principal del trabajo fue el Ahmad Agil Abdalla, catedrtico de Farmacologa,miembro de Centro de Investigacin Biomdica (CIBM) de la UGR, del Instituto de Investigacin Biosanitaria ibs. Granada y del Instituto de Neurociencias de la UGR. Segn sus palabras:

"Entre nuestros hallazgos, tenemos que destacar el aumento de la capacidad termognica molecular mitocondrial, al incrementar la expresin de los niveles de la protena UCP1-mitocondrial (termogenina), que es la responsable de la quema de caloras y el adelgazamiento

"Hemos demostrado que la melatonina tiene la funcin de regular la obesidad en roedores, en animales, pero eso s, sin afectar la ingesta de alimentos ytampoco afecta la actividad fsica. De ah que pensamos que podra ser una herramienta ms para luchar contra la obesidad, adems de reducir el consumo de energa a travs de la dieta y forzar el gasto de energa, principalmente realizando ms actividad fsica ms aun en temperatura ambiente fra para aumentar el gasto calrico, seala el catedrtico de la UGR.

Con una buena planificacin de nuestra alimentacin, podemos conseguir las dosis necesarias de melatonina para nuestro organismo. Entre los alimentos que son fuente de melatonina estn el arroz, avena, cerezas, maz, nueces, pltanos y tomates.

Fuente: Universidad de Granada (UGR)

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